Der Muskelaufbau Guide ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur idealen Muskelaufbauernährung. Die Anleitung führt dich an eine Ernährung zur Gewichtszunahme ohne großen Fettaufbau heran.
Du wirst in diesem Guide erfahren:
- Wie du zunimmst, ohne viel Fett aufzubauen und dir eine Diät sparen kannst.
- Welche Makronährstoffverteilung am effektivsten ist, um Muskeln statt Fett zuzunehmen.
- Welche Lebensmittel am besten für den Muskelaufbau geeignet sind.
- Was du vor und nach dem Training essen solltest, um Muskeln aufzubauen.
Zusätzlich erhältst du ein Checkliste und ein Ernährungsplanbeispiel.
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