Der Full Body Split ist ein Ganzkörper Trainingsplan für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Mit diesem Trainingsplan trainierst du 3x pro Woche deinen gesamten Körper effektiv.
Im Gegensatz zu dem Trainingsplan für Frauen, geht der Trainingsplan für Männer mehr auf die typischen Problemzonen Bauch, Brust, Schultern & Arme ein. Aber auch der Unterkörper wird nicht vernachlässigt, um einen rundum fitten und athletischen Körper zu erreichen.
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