Full Body Split (Ganzkörper) Trainingsplan für Frauen

Der Full Body Split ist ein Ganzkörper Trainingsplan für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Mit diesem Trainingsplan trainierst du 3x pro Woche deinen gesamten Körper effektiv.

Im Gegensatz zu dem Trainingsplan für Männer, geht der Trainingsplan für Frauen mehr auf die typischen Problemzonen Bauch, Beine & Po ein. Aber auch der Oberkörper wird nicht vernachlässigt, um einen rundum gesunden und athletischen Körper zu erreichen.